|
פורום TEF |
|
|
|
|
נושא :ברזל בגיל שנה..
2009-12-16 20:11:12
|
|
|
| נחמה |
|
|
 |
הצטרף: 2009-12-16 17:52:28
הודעות: 2
מיקום: |
|
|
|
|
|
|
שלום וברכה! לביתי בת השנה יש כרגע המוגלובין 11. עד עכשיו לא נתנו לה שום תוסף ברזל והיא ינקה מלא, ועדיין יונקת. האם זה בסדר או שצריך לתת לה תוסף או אם אתם ממליצים על מאכלים מסוימים? (אני משתדלת להביא לה אגוזים טחונים ועוד) |
IP נרשם
|
|
|
|
|
|
נושא :Re:ברזל בגיל שנה..
2009-12-22 09:00:39
|
|
|
| אסף פאיט |
|
|
| מנהל פורום |
 |
הצטרף: 2009-03-10 08:16:18
הודעות: 93
מיקום: |
|
|
|
|
|
נחמה שלום
תודה על שאלתך.
לרוב התינוקות יש המוגלובין נמוך זאת מכיוון שהם בתהליך גדילה מתמיד. על מנת לצמצם את הפער בין כמות ההמוגלובין לבין הדרישות הגדלות והולכות של התינוק, מומלץ לשלב בתזונתו של התינוק מזונות עתירים בברזל. הברזל המגיע ממזונות מן החי דומה לברזל בדם שלנו, נספג ומנוצל טוב יותר ע"י האדם, לעומת ברזל מן הצומח. לכן לרוב התינוקות הבריאים ניתן להציע שתי מנות קטנות (בגודל אגרוף התינוק) של חלבון מהחי במהלך שעות היום (בוקר וצהריים, לא בלילה) כגון בשר אדום, הודו, עוף וכבד עוף. החלקים הכהים יותר של המוצרים הנ"ל עשירים יותר בברזל לעומת החלקים הבהירים. חשוב לציין שחלבונים מהחי בדורנו לרוב באיכות ירודה מאוד ואם זה אפשרי כדאי לנסות להשיג מוצר איכותי, טרי ואף אורגני. את החלבונים מהחי יש לבשל באפן יסודי במים או במרק ולטחון. אפשר לשלב את המנות של הבשר עם דגן טחון כגון אורז לבן או קוואקר. לתינוקות גדולים יותר ניתן לשלב עם דגנים נוספים כגון קינואה, אמרנט ודוחן. ניתן לשלב במנה גם ירקות מבושלים כגון דלעת, בטטה, גזר, שורש סלרי או קישוא.
מלבד חלבונים מהחי, ברזל ניתן למצוא גם בקטניות (שעועית אזוקי, חומוס, עדשים שחורות), אגוזים וזרעים (סומסום במיוחד), אצות (היג'יקי במיוחד) וירקות עליים ירוקים. מקורות אלו של ברזל אינם זמינים מאוד לגוף האדם ומתאימים לצריכה של ילדים גדולים יותר בעלי עיכול מפותח וחזק.
ישנם מזונות המעכבים ספיגה של ברזל במעיים ויש להמנע מלצרוך אותם במקביל למזונות עתירים בברזל כגון סיבים תזונתיים (בקליפות של דגנים, קטניות וירקות) ומוצרי חלב.
ישנם תוספי ברזל טבעיים המתאימים לילדים, מוצר אחד מומלץ המבוסס על פירות יער כהים נקרא "פלורוויטל" והוא יעיל להרמת רמות הברזל באופן הדרגתי בשימוש ארוך.
במצב שבו ההמוגלובין והברזל נמוכים מאוד וזה משפיע על הצמיחה של הילד או על חיוניותו, אני ממליץ לתת לתקופה מסויימת תוסף ברזל סינטטי ומרוכז כגון "פריפל 3" שמקבלים במרשם מהרופא. מוצר זה עושה את העבודה קצת יותר מהר מהאפשרות הטבעית ולאחר שמגיעים לרמות סבירות של המוגלובין ניתן להפסיק את השימוש בו ולהשתמש בדרכים הטבעיות להשיג ספירת ברזל תקינה.
לגבי התינוקת שלך, על פניו נראה כי היא במצב טוב ותזונה עשירה ומאוזנת תמלא את כל צרכיה.
בברכה,
אסף פאיט. |
|
IP נרשם
|
|
נערך לאחרונה: 2009-12-22 09:00:39 על ידי אסף פאיט סיבת עריכה: |
|
|
|
|
|
נושא :Re:ברזל בגיל שנה..
2009-12-30 15:30:28
|
|
|
| נחמה |
|
|
|
|
הצטרף: 2009-12-16 17:52:28
הודעות: 2
מיקום: |
|
|
|
|
|
תודה רבה! התשובה מאד מפורטת ויסודית, סידר לי את הנושא בראש. ממש תודה!
רציתי גם לדעת בכללי האם אתם ממליצים לתת את תוסף הברזל לכל תינוק? כמו המלצות משרד הבריאות? |
|
IP נרשם
|
|
נערך לאחרונה: 2009-12-30 15:30:28 על ידי נחמה סיבת עריכה: |
|
|
|
|
|
נושא :Re:ברזל בגיל שנה..
2010-01-03 15:26:09
|
|
|
| אסף פאיט |
|
|
| מנהל פורום |
|
הצטרף: 2009-03-10 08:16:18
הודעות: 93
מיקום: |
|
|
|
|
|
שלום נחמה,
בעקרון אנו ממליצים לכל תינוק לקבל תוסף ברזל, בהתאם להמלצות משרד הבריאות, אם כי נעדיף להשתמש בתוסף ברזל המבוסס על רכיבים טבעיים בלבד ולא על תוסף ברזל המכיל חומרי תעשיה.
בהצלחה,
אסף פאיט |
|
IP נרשם
|
|
|
|
|
|
נושא :Re:ברזל בגיל שנה..
2010-01-21 03:26:44
|
|
|
| שירי מדלסי |
|
|
| חדש |
 |
הצטרף: 2009-04-26 09:50:49
הודעות: 5
מיקום: |
|
|
|
|
|
שלום אסף,
בהמשך לתשובתך לנחמה על הברזל, בני בועז בן 8 חודשים האם עדיף להוסיף לתזונה קודם קטניות למשל חומוס או אזוקי או להתחיל לתת עוף והודו .
כרגע אני מניקה אותו ובנוסף הוא אוכל ירקות מבושלים, אורז, קואקר ומעט טחינה ושקדיה שאני מערבבת עם הארוחה.
תודה על התשובות הקודמות הם היו לי לעזר
שירי |
|
IP נרשם
|
|
|
|
|
|
נושא :Re:ברזל בגיל שנה..
2010-01-25 10:43:57
|
|
|
| אסף פאיט |
|
|
| מנהל פורום |
|
הצטרף: 2009-03-10 08:16:18
הודעות: 93
מיקום: |
|
|
|
|
|
שלום שירי,
תודה על שאלתך,
בגיל שמונה חודשים מומלץ להתחיל לשלב בתפריט התינוק מזונות מן החי כגון חלמון ביצה, עוף, הודו, דגים ובשר אדום, בכמויות מזעריות ולהגדיל את הכמות בהדרגה. בשלב ראשון ניתן לטחון ולערבב את החלבון מן החי עם הירקות המבושלים למנה אחת. בשלב שני להוסיף לתערובת גם את הדגנים המבושלים.
קטניות כמו חומוס ושעועית אזוקי אפשר להתחיל לתת גם כן מגיל שמונה חודשים, אך מכיוון שהחלבון והברזל מקטניות פחות יעיל לשימוש הגוף, עדיף להתחיל עם החלבונים מן החי ובסביבות גיל עשרה חודשים לשלב קטניות מבושלות היטב וטחונות לממרח. גם מהקטניות יש לתת במנות זעירות מכיוון שהן קשות מאוד לעיכול אפילו למבוגרים.
בברכה,
אסף פאיט. |
|
IP נרשם
|
|
|
|
|
|
נושא :Re:ברזל בגיל שנה..
2010-03-08 00:13:45
|
|
|
| שירי מדלסי |
|
|
| חדש |
|
הצטרף: 2009-04-26 09:50:49
הודעות: 5
מיקום: |
|
|
|
|
|
תודה רבה על התשובה,
זה מה שהייתי צריכה לשמוע.
שירי |
|
IP נרשם
|
|
|
|
|
