אחת התלונות השכיחות ביותר בקליניקה בטיפול בתינוקות וילדים היא עודף של לחות ו/או ליחה. עודף זה יכול לבוא לידי ביטוי במגוון גדול של מחלות וסימפטומים – שלשול, עצירות, כאבי בטן וגזים, פליטות, הקאות, נזלת, שיעול לח ושופע,

שיעול נבחני, קוצר נשימה ואסטמה, בלוטות לימפה נפוחות, אדנואיד מוגדל (שקד שלישי), נוזלים באזניים וירידה בשמיעה, דלקות אזניים חוזרות, דלקות גרון חוזרות, עייפות, כבדות, חוסר ריכוז ובלבול.
ילדים שסובלים מעודפי לחות ו/או ליחה נמצאים במעגל של מחלות חוזרות וההורים לאחר שהעמיסו על ילדם תרופות, ללא הועיל לטווח הארוך, מגיעים למצב של ייאוש ותוהים כיצד ניתן לעזור לילד לשבור את רצף המחלות ולפתח תנגודת ועמידות משופרת למחלות?

מהן לחות וליחה? איפה ואיך הן נוצרת?
לחות הינה מרכיב חשוב מנוזלי גופנו. הלחות מאפשרת לחלוח, הזנה וסיכוך של רקמות הגוף השונות. לחות טבעית זו נמצאת במצב של התחדשות ותנועה דינמית כחלק מתהליך חילוף החומרים שמתבצע במערכת העיכול, בדם וברקמות השונות.
לחות עודפת, פתולוגית, נוצרת כאשר נוזלי הגוף אינם נעים ומתחדשים. תקיעות זו של נוזלים עשויה להגרם בעקבות חולשה של מערכת העיכול בביצוע חילוף החומרים (עיכול, התמרה ושינוע) של נוזלי הגוף, או בעקבות אכילת כמויות גדולות של מזון ושתיה סמיכים, כבדים ועשירים בלחות (לדוגמה: בוטנים, בננות, חלב). לחות שתקועה בגוף לאורך זמן מתחממת, מתייבשת והופכת צמיגה ודביקה, מצב זה מוגדר כליחה.

כיצד המזון משפיע על תינוקות וילדים?
למזון יש השפעה חזקה על תינוקות וילדים, השפעה היכולה להוציא אותם מאיזון בקלות ובמהירות. ילדים סובלים פחות מלחץ נפשי הקיים במבוגרים והיכול לגרום לבעיות עיכול, לחות וליחה. מאידך, תינוקות וילדים רגישים יותר לסוגי המזון אליו הם נחשפים. אפשר לסווג באופן כללי את ההשפעה שיש למזון לשתי קטגוריות עיקריות: אפקט יותר מקרר ומלחלח (Yin) או אפקט יותר מחמם ומייבש (Yang).
כל מערכות הגוף של האדם נמצאות במצב דינמי של שינוי ושואפות לאיזון בין ה-Yin ל-Yang: חימום וייבוש לעומת קירור ולחלוח. הכוח שמאפשר למערכות הגוף לבצע את האיזון הדינמי בין התנועות הללו נמצא במזון.
יש מזונות בעלי השפעה מחממת או מקררת, מייבשת או מלחלחת. תינוקות וילדים מאוד רגישים לאיכויות הללו.
תינוקות וילדים מפתחים דפוסים דומים לאיכויות המזון שהם מקבלים לאכול.
לדוגמה, ילד שאוכל הרבה מזונות בעלי אפקט מקרר כמו חלב פרה ובננות יפתח לעיתים קרובות דפוסי מחלה של קור כמו קוליק (כאבי בטן) או שלשול. מזונות שמעודדים ייצור ליחה כמו גלידה ובוטנים יעודדו נזלת ושיעול פרודוקטיבי. ילד שאוכל הרבה מזונות מחממים כמו בשר בקר, ביצים, שמן מטוגן ותבלינים חריפים יפתח דפוסי מחלה של חום ודלקות, עם נטייה לחוסר מנוחה ועצבנות.
להשפעה של המזון יש אפקט דומה גם כשהוא מגיע בצורה לא ישירה אל התינוק – בהנקה.

מאפייני מערכת העיכול על פי הרפואה הסינית
לפי הרפואה הסינית ומנסיונם של רופאים סיניים במשך מאות דורות, מערכת העיכול של בני האדם עובדת על ידי הפעלת חום. באופן מטאפורי ניתן לומר שתהליך העיכול מקביל לתהליך של בישול פנימי. החום דרוש על מנת ללוש את המזון, לבשלו בקיבה, לפרקו לחלקים קטנים, לספוג את החומרים החיוניים מן המזון אל הגוף וגם על מנת לסלק את הפסולת של המזון מן הגוף. ללא חום חיוני זה, תהליך העיכול נפגע, וכתוצאה מכך כל מערכות הגוף נחלשות, כי אינן מקבלות אנרגיה מספקת לתפקודן התקין. בנוסף למחסור באנרגיה, עיכול חלש וקר יוצר עודף של לחות וליחה במערכת העיכול. לחות וליחה אלו מסתננים לגוף ויוצרים מחלות ובעיקר נוטים להצטבר במערכת הנשימה ולגרום למצבים החל  מנזלת קלה ועד מחלות כרוניות קשות כמו אסטמה.
מסיבה זו, מאז ומעולם מזון חם נחשב מזון מחזק ואילו מזון חי וקר נחשב מתאים לילדים בריאים בעונת הקיץ. דוגמה מקובלת היא שלאדם חלש מבשלים מרק עוף מהביל ולא נותנים לו סלט פירות.

המאפיינים הפיסיולוגים המיוחדים של ילדים
אצל ילדים יש חשיבות מכרעת לשמור על חוסן מערכת העיכול ממספר סיבות:
1. ילדים נולדים עם מערכת עיכול לא בשלה באופן טבעי ונורמלי, לכן מלכתכילה יש להם עיכול חלש, שבא לידי ביטוי בפליטות, כאבי בטן וגזים, שינויים ביציאות, נזלת, הצטננויות תכופות, שיעול ועוד מחלות ילדים רבות ושכיחות, כולן בגלל עיכול חלש והיווצרות לחות עודפת.
2. ילדים נולדים עם מערכת חיסון לא בשלה. מערכת החיסון זקוקה לעיכול חזק על מנת לקבל את האנרגיה הדרושה להתפתחותה.
3. התפתחות וצמיחה של התינוק תלויים בעיכול חזק וספיגה אופטימלית בשביל לקבל את אבני הבניין לצמיחה.

ביטויים של עודף לחות וליחה במערכת הנשימה
1. אף נוזל - ככל שהנזלת צהובה יותר או ירוקה, המצב מתקדם יותר ומעיד על מעורבות של ליחה חמה.
2. שיעול - שיעול פרודוקטיבי (מטרתו להוציא לחות רבה התקועה במערכת הנשימה). שיעול יבש מעיד על ליחה צמיגה שתקועה במערכת הנשימה.
3. נשימה מחרחרת.
4. דלקות אוזניים חוזרות - ילדים עם דלקת אוזניים, גם אם אינם מנוזלים, סובלים בד"כ ממצב של ליחה מתקדמת.

ארבעת קבוצות המזון הבסיסיות שגורמות להיווצרות לחות וליחה הן:
1. מוצרי חלב.
2. שמנים ושומנים.
3. קמח לבן.
4. סוכר.

דרך טובה לזכור רשימה חשובה זו היא – "עוגת גבינה" כי היא מכילה חומרים מארבעת הקבוצות היוצרות לחות – גבינה, מרגרינה, סוכר וקמח.

לחלק ב' של מאמר זה, הטיפול בלחות וליחה – המלצות עשה והמנע, לחץ כאן.
למתכון של משקאות על בסיס זרעים ושקדים כתחליף לחלב פרה, לחץ כאן.

המידע הנ"ל אינו מהווה ייעוץ רפואי.

אסף פאיט Dip.Ac.CH
מטפל ברפואה סינית עתיקה לילדים ומבוגרים, מומחה לדיקור בשיטת הגזעים והענפים, צמחי מרפא סיניים ותזונה סינית. ממייסדי שיטת TEF העוסקת בטכניקות תזונה טיפוליות מסורתיות.
כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת
054-4528202